脳が教える! 1つの習慣

「脳が教える！1つの習慣」。以前にご紹介した1冊ですが、改めてiMindMapを使ってまとめ直してみました。きっと前回ご紹介した時とは視点も変わってるはず…

※ちょっと今週〜来週と学会準備等でバタバタなため、記事内容は軽めに。。。

マインドマップ

だんだんiPhone内のマインドマップも充実してきました。お昼食べながらパラパラ見返すのが楽しくなってきます

習慣を日課に混ぜる

少しでも習慣を行いやすいように、ということで…毎朝のGTDタスク（その日のやること整理とか）の中に、「小さな習慣の実行」時間も確保するようにしました。昼休みとか手の空いたときでもいいんですが、「すきま時間にやろう」と思ってるときほど、その時間を見逃してしまうようなので…(´・ω・｀)

大橋さんの「LIVE HACKS」で紹介されているような「5分間で行うタスク書き出し」などと合わせて、早朝からこうした作業を行える時間を確保しておくと色々と便利ですね

おまけ：朝の習慣

現在、実施中の朝の習慣。

• タスク書き出し5分
• GTDでInbox処理5分〜10分
• 「１つの習慣」等の自分カイゼン5分
• iPhoneに入れたマインドマップ見返し5分

後1ステップくらい増えても30分あれば回せそうな内容です。…マインドマップ見直しとか、電車でやってることも多いですし…

編集後記

「学会準備等でバタバタ」とか書いたくせに、さらに＋αで面白い（？）ことになってきました…
後日お知らせしますｗ

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